こんにちは☺️🌈💓
スピリチュアルライフコーチのメグミです🦋
私ね、
元々ちょーーーーーーーー夜型人間で🌃
とにかく夜が好き。🤣笑
夜が好きと言うか、
夜になると元気になって
そこからいろいろと
行動したくなるタイプだったんですよ。🌑🏃♀️
その反対に朝は本当に嫌いでした。🙅♀️💥
起きれないし、ずっと寝てたいのに眩しいし(笑)
だから昔の私は朝は本当に機嫌も悪かったし、
テンションももう地面に着くくらい低かった(笑)
そんな典型的な夜型人間だったんですが、
ヨガを始めたあたりから、
少しずつ意識が変わってきて
朝の気持ち良さを知ったんです。🌞✨
そして徐々に生活スタイルを見直すようになり、
今では朝いっちばん好きな体質に😆👍🏼❣️！！！
これは自分の実体験から気が付きました。✨
まず朝は本当に空気が新鮮。
誰も吸ってない空気、
地球が朝を迎える人のために
作ってくれた新鮮な空気。
そこにはプラーナ（気）もたくさんあるんですよ😉💫
（プラーナ（気）に関する記事はこちらからどうぞ😊）
だから朝にヨーガや体を動かすこと
（軽いウォーキングやエクササイズなど）は
本当に本当にオススメ🧘♀️！！！
朝から新鮮なプラーナを
体中に取り込むことで
本当に１日元気なんです！！！！
それをするかしないかで
１日が決まる。
それくらい大切なんですよ🤸♂️💫💓
反面、夜になると
「あぁ、今日も素敵な１日が終わったな〜」と
しみじみと思うのです。😌🌠
そこからあれこれしよう！
なんて気にはなれず
とにかく１日頑張ってくれた自分の体を
休めさせてあげる時間にしています。☘️
お仕事の始まる時間や
家を出なければならない時間が決まっていて
なかなか難しいかもしれないけど
時間は自分で作るもの。⏳
少しずつ無理ない範囲で始めてみましょう。
私も最初朝方にスイッチし始めた頃は
７時起きからスタートしました。
そこから少しずつ時間を早くしていって、
今では5:15〜5:30には体が勝手に
目覚めるようになりました。😊🌅💫
それも清々しく✨
新しいことを３週間続けると、
それはもう習慣になってくる、
と言うデータがあります。
まずはここから、３週間。
３週間後には必ず！！！！！
今と違う自分に出会えますよ😉❣️
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