こんにちは☺️🌈💓

 

スピリチュアルライフコーチのメグミです🦋

 

 

 

 

 

私ね、

 

元々ちょーーーーーーーー夜型人間で🌃

 

とにかく夜が好き。🤣笑

 

 

 

 

夜が好きと言うか、

夜になると元気になって

そこからいろいろと

行動したくなるタイプだったんですよ。🌑🏃‍♀️

 

 

 

 

 

 

その反対に朝は本当に嫌いでした。🙅‍♀️💥

起きれないし、ずっと寝てたいのに眩しいし(笑)

 

 

だから昔の私は朝は本当に機嫌も悪かったし、

テンションももう地面に着くくらい低かった(笑)

 

 

 

 

 

 

 

そんな典型的な夜型人間だったんですが、

 

 

ヨガを始めたあたりから、

少しずつ意識が変わってきて

朝の気持ち良さを知ったんです。🌞✨

 

 

 

 

 

そして徐々に生活スタイルを見直すようになり、

今では朝いっちばん好きな体質に😆👍🏼❣️!!!

 

 

 

これは自分の実体験から気が付きました。✨

 

 

 

まず朝は本当に空気が新鮮。

 

誰も吸ってない空気、

 

地球が朝を迎える人のために

 

作ってくれた新鮮な空気。

 

 

 

 

 

 

そこにはプラーナ(気)もたくさんあるんですよ😉💫

 

(プラーナ(気)に関する記事はこちらからどうぞ😊)

 

 

 

 

 

 

だから朝にヨーガや体を動かすこと

(軽いウォーキングやエクササイズなど)は

本当に本当にオススメ🧘‍♀️!!!

 

 

 

 

 

朝から新鮮なプラーナを

体中に取り込むことで

本当に1日元気なんです!!!!

 

それをするかしないかで

1日が決まる。

それくらい大切なんですよ🤸‍♂️💫💓

 

 

 

 

 

 

 

反面、夜になると

「あぁ、今日も素敵な1日が終わったな〜」と

しみじみと思うのです。😌🌠

 

 

 

 

そこからあれこれしよう!

なんて気にはなれず

とにかく1日頑張ってくれた自分の体を

休めさせてあげる時間にしています。☘️

 

 

 

 

 

 

お仕事の始まる時間や

家を出なければならない時間が決まっていて

なかなか難しいかもしれないけど

時間は自分で作るもの。

 

 

 

 

 

少しずつ無理ない範囲で始めてみましょう。

 

 

 

 

 

 

私も最初朝方にスイッチし始めた頃は

7時起きからスタートしました。

 

 

 

 

そこから少しずつ時間を早くしていって、

今では5:15〜5:30には体が勝手に

目覚めるようになりました。😊🌅💫

 

それも清々しく✨

 

 

 

 

 

 

 

新しいことを3週間続けると、

それはもう習慣になってくる、

 

と言うデータがあります。

 

 

まずはここから、3週間。

 

 

 

 

3週間後には必ず!!!!!

 

今と違う自分に出会えますよ😉❣️

 

 

 

 

 

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