今朝いつものようにヨガをしていた時に

 

ふと降りてきたメッセージ。🌞🙏✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん筋肉トレーニング(筋トレ)って

したことありますか?🏋️‍♀️

 

 

筋トレって、

今ある筋肉をより強く成長させること、

そして、なかった筋肉を作り上げること、

ですよね😉🙌

 

 

 

 

まだ足りない部分の筋肉作りは大変💦

 

足りてないうちはしんどいし、

途中で諦めかけたりする期間も

あるのだけれども、

それを乗り越えて

毎日少しずつ自分に

必要な分の負荷をかけながら

育てて行く。

 

 

 

 

するとある時から、それは自然と、

当たり前にできるようになり、

自分の体に馴染んでくる。

 

そしてまた、

次のステージに行くための

必要な負荷をかける。

 

 

 

 

それは、例えると

螺旋階段を上っているようで

上っても上っても

同じ景色な気がしているのだけれど、

いつか下を見返した時、

自分がだいぶ上まで登っていることに気付く。

 

 

 

筋トレってそんなトレーニングですよね。

 

 

 

 

 

これって人生

そのものだと思うのです。

 

 

 

 

イメージしてみてください。🌱

 

 

 

“自分で何かを変えたい。”

“今の生き方に満足していない。”

“なんとなくつまらない。”

“なんかしたい。”

 

 

 

 

そう思っている自分。

これは筋トレをまだ行う前の自分ですね。☺️

 

 

 

 

そして途中で潜在意識からの思考が

あなたを邪魔するのです。

 

 

 

 

「あなたにはできないよ」

「そんな夢物語いつまで言ってるの?」

「いいじゃん、

あなたの人生なんてそんなもんだよ」

と、訴えてくるのです。

 

 

 

 

そこに負けてしまうと、

「筋肉」は育つどころか

年と共に衰える一方ですよね。

 

 

 

 

 

ただ、そこを少しずつ

螺旋階段を上って行くように、

自分に毎日、少しずつ

自分の成長のために必要な負荷、をかけます。

 

 

 

 

負荷を「人生」に置き換えると

 

自分の成長のために必要な時間。

 

それは、した方がいいとわかっていながら、

めんどくさい、と

後回しにしてきた事柄に対して

費やす時間とも言えます。

 

 

 

 

 

「今日は15分、本を読もう」

「10分、エクササイズしよう」

「5分だけでも瞑想してみよう」

 

 

と。

 

 

 

 

 

それが積み重なった時、気付くと、

ずっと下にいた自分がいつの間にか

上の方に上っていて、

今までは見ることのできなかった、

遠くの美しい景色まで

見えるようなところにいるのです。🦋🌏

 

 

 

 

 

螺旋階段を上りきった、と思うときは

現世を終えるとき。

 

 

 

 

 

 

今は私も螺旋階段の途中にいますが、

それでも下を見下ろすと、すごく高くまで

上ってきた実感があります。

 

 

 

 

そして、今まで知らなかった景色を見て、

『あぁ、人生って素敵だな』なんて

思うのです😊🤝💓

 

 

 

 

 

 

最初は私も階段の1段目にいました。

 

ここから、一段ずつ、

 

上ってみましょう。

 

 

 

 

 

1ヶ月後、3ヶ月後、1年後、、、、

 

自分の見える景色は

 

確実に変わりますよ😉❣️

 

 

 

 

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